السبت 18 نوفمبر , 2017
كيف تذاكر بأقل مجهود

كيف تذاكر بأقل مجهود ولكن بذكاء .

فكرة أنك تذاكر أقل وتفهم أكثر وكأنك تأكل كثيرا لكنك تنحف, ولحسن الحظ أن هذه الفكرة قابلة للتنفيذ وواقعية جدا
هذا ما سنتحدث عنه في” 5 “خطوات :

هناك بروفيسور أسمه marty lobdell ) ) بعنوان ( study less study smart ) تحدث في محاضرة دامت ساعة
عن كيفية الدراسة بطريقة سهلة , وسوف نختصرها في” 5 “خطوات مهمة تجعلك تدرس أقل و تدرس بذكاء .

 

كيف تذاكر بأقل مجهود وفي 5 خطوات :

 

1 . الاستراحة و المكافآت (BREAKS & REWARDS) :

 

قاموا بعض العلماء بإحضار طلاب جامعيين و إجراء تجربة عليهم حيث طلب منهم أن يدرسوا إلى أن يصلون لدرجة
عدم إستعاب للكلام الذين يدرسون فيه .

جميعنا في البداية عندما نذاكر تكون قوة “التركيز” عالية ونستوعب كل ما ندرسه , و لكن مع مرور الوقت التركيز يقل و
الإستعاب يكون أقل وكل ما ندرسه لا نستطيع أن نفهمه .

ومن خلال هذه التجربة اكتشفوا أن فترة استجاب وتركيز الشخص هي من (25-30) دقيقة .
أي أن يفترض على الطلاب أن تكون مدة دراسته أو مذاكرته لا تفوت” 30دقيقة”

 

ما يعني هذا أن تدرس” 30 دقيقة “فقط من ثم تأخذ استراحة( Break )من (5-10)دقائق , بحيث عندما تعود لدراسة مجددا
تستطيع التركيز و فهم ما تذاكره .

 

لكن تجنب في وقت الاستراحة الثقبة السوداء( The black hole ) التي تسحب منك الوقت دون أن تشعر بذلك ,ولا تجعل الوقت يسرقك
ويلهيك عن مذاكرتك , اجعل مدة الاستراحة لا تفوت 10 دقائق

 

2 . مكان المذاكرة (Studying Area) :

 

معظم الأشخاص يذاكرون في غرف نومهم ,أغلبهم على السرير , وأحياناً في غرفة الجلوس كأنواع من التغيير , ولكن
للأسف هذا غير صحيح بنسبة” 100% ” لماذا ؟ ..

لأن دماغنا يربط بين هذه الأشياء وبين وظائفها , لأنك عندما تدخل إلى غرفتك وتنظر إلى سريرك هذا يجعلك تقاوم
رغبتك على النوم فيه , حتي عندما تكون على السرير وأنت تدرس تجد نفسك تدريجين تسترخي ومن ثم تنام , وأيضا
وجودك في غرفة الجلوس تجعلك تقاوم على أن تشغل التلفاز لأن هذا الشيء مرتبط بالمكان نفسه .

 

أنت تستطيع أن تذاكر في هذه الأماكن من دون وجود أي مشاكل بنسبة لك , لكن الذي لا تعرفه هو أنك تستهلك جزء
كبيراً من قدرتك على التركيز في المقاومة”Resistance” , فماهو الحل ؟ .. لابد أن تخصص مكان مناسب لدراسة ” A study “, بحيث يمكنك
أن تدرس فيه دون أي مؤثرات جانبية تشتت تفكيرك .

 

3 . التعلم الفعال( Active learning)

عندما تأتي لفتح كتاب لتدرس فيه هناك استراتيجية اسمها ( SQ3R ) معناها :

S-( SURVEY)

(Q-(QUESTION

3R:

(READ)

(RECITE)

(REVIEW)

 

يقولون عندما تأتي لكي تذاكر في مادا ما أبدا بتصفح “الكتاب” أولا , أنظر للصور, لرؤوس العناوين” Titles” , وعلى عناوين
الفصول, هذا الشيء سوف يكون لديك تساؤلات ( عن ماذا يتكلم هذا الكتاب؟ ,الصورة عن ماذا تعبر؟ , أو ماذا يعني هذاالعنوان ؟ )
وعندما تبدأ “بالمذاكرة ” تجد أن دماغك يبحث عن أسئلة أنت كونتها,هذا ما يجعل الموضوع أسهل بكثير من أن تكون معلومات أنت لا تعرف ما الفائدة منها .

 

نأتي عندما تبدأ تنغمس في مذاكرة الكتاب بعد تصفحه تجد هناك شيئين مهمين هما (fact ) الحقائق و ( concepts)
المفاهيم :

 

مثال على ( fact ) : مثلا طلب منك الأستاذ أن نحفظ بيت شعر , ولكن معناه صعب وغير مفهوم , بحيث أنك تحفظه دون أن
تفهمه ,لكن غالباً بعد مدى قصيرة سوف تنساه . هذا ما يسمي بالحقائق (fact) .

هنا يأتي دور ( concept ) المفهوم , بمعني يجب أن تعرف هذا البيت على ماذا يتكلم , وماهي قصته , والشاعر في ماذا
يصف بضبط .

 

فمن المهم أن تفهم المعني قبل الحفظ لكي تستطيع أن ترسخه غي دماغك وتستفيد منه .

 

4 . تعليم الاخرين (teach it to others) :

 

أفضل طريقة لتتعلم شيء ما أو فهمه هو تعليمه لغيرك أو شرحه لأحد أخر , حاول أن تشارك من حولك بمعلومات
تعرفها وتريد أن تفيد بها غيرك, فهذا الشيء يجعلك ترسخها المعلومات في دماغك, أو حاول أن تخلق البيئة” Environment”المناسب لهذه الفكرة .

 

5 . فن الاستذكار ( mnemonics ) :

المغزة من هذا الموضوع هو ربط الشيء الذي تريد فهمه وتذكره بشيء سهل وبسيط يجعل عقلك الباطني يربطهم ببعض و تتذكره بكل سهولة , فحاول أن”
تختصر كل معني كبير في كلمات أو أغاني أو حتي مصطلحات “Terms”بحيث أنك تستطيع تذكرها .

 

في ختام الموضوع و أهم نصيحة لكم لكي تذاكروا بنشاط وتركيز ، هو أخذُ قصتاً من الراحة
الكافية ونوم لساعات يتطلب منا أن ننامها لكي نستيقض بكل نشاط ذهني وتركيز، بحيث يجب علينا أن ننام
من 7 إلى 8 ساعات يوميا للراحة الجسم والعقل .

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

nineteen − eight =